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中國時報【陳育賢╱新竹報導】新竹市清華大學代表隊在全大運高爾夫成績亮眼，首次參加全大運的劉若瑄奪下公開女生組個人賽金牌，葉甫則抱走公開男生組銀牌，全大運自2010年睽違9年後再次舉辦高爾夫項目競賽，清大就拿回兩大獎，相當難得。本屆全大運高爾賽事在嘉義棕櫚湖渡假村高爾夫球場進行，第4回合個人賽決賽4組中，以公開女生組上演逆轉奪金戲碼最吸睛，首度參賽的清大女將劉若瑄在出發前原本暫居第2，並以3回合總桿222桿，落後暫時領先的台北市立大學女將陳伶潔的216桿有6桿之多。但劉若瑄在最後1回合仍不放棄，一路穩紮穩打，能追就盡量追，結果靠推桿工夫，抓下2鳥與1柏忌，交出低於標準桿1桿的71桿，對手陳伶潔則表現失常，自亂陣腳苦吞2「雙柏忌」、4柏忌，只抓下2鳥，交出80桿，讓劉若瑄後來居上，反而以3桿勝搶下金牌。清大表示，劉若瑄目前年僅19歲，是該校新設立的體育系1年級學生，球齡7年，教練為職業選手謝東宏，這次是首次摘下大型比賽冠軍。劉若瑄表示，大2以前她暫時會以課業為重，不過還是會維持練習與手感，升上大3後再積極以成為職業選手為目標。公開男生組也相當激烈，清大葉甫在3回合結束只暫時落後國立體大劉永華2桿，葉甫在第4回合前9洞窮追不捨，抓下4鳥，反以2桿領先劉永華，但後9洞又再度被超前，最後以1桿之差退居銀牌，但已是清大男生在高爾夫項目的最佳成績。

【早安健康／呂紹睿（大林慈濟醫院關節中心主任）】間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝，並不會傷害軟骨。可是，長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力，不但造成緊繃痠痛的不適感，也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重，是在軟骨破壞到一定程度，骨架變形後，才開始有加速軟骨破壞的作用。 叮嚀一：除非有明顯的受傷，內側皺襞引起的「內側摩擦現象」是引起膝痛最常見的原因，無論是日常生活、運動、或是工作中，只要心中有「內側摩擦現象」的影像，就能適度的自我保護膝蓋了！ 叮嚀二：正常使用的膝關節是不會自然退化的。膝痛時，表示內部有發炎現象，軟骨也因這發炎現象正在被破壞中，最常見的原因就是內側皺襞因為過度摩擦或是單次被夾擊而發炎了。這時，先不要急著找醫師吃藥、打針止痛，把問題掩蓋住而不正視它。反而要感謝這疼痛，要把它看成是身體對我們發出的善意警訊，告訴我們膝蓋內部出問題了，好好檢討是哪些動作讓內側皺襞發炎，針對這些原因尋求改善，才能根本解決問題，疼痛也就自然緩解，不藥而癒了！ 日常生活一整天的作息中，可以依照以下方式保養與使用膝蓋。 1.起床 晚上睡覺時， 因為身體長時間平躺少動，血液循環緩慢、靜脈回流差，發炎的內側皺襞就會變得更為腫脹，半夜或早上起床時，會覺得膝蓋卡卡的，無法馬上行動，不少患者也會碰到半夜痛醒，膝蓋不敢移動、甚至不知道如何擺放的痛苦狀況。這時，要記得先不要急著下床，平躺或是坐在床邊，慢慢的重複伸直／彎曲雙膝，並用雙手揉揉膝蓋，尤其是膝蓋內側，大概持續三到五分鐘，讓局部血液循環改善後再下床，就能順暢自如了。 ▲坐床上屈伸膝蓋（側面） 2.上廁所 起床後，大家的第一個動作就是上廁所，這也是每個人(尤其是女性朋友)天天都必須重複好幾次的動作。建議家中最好不要安裝蹲式馬桶，改用坐式馬桶，外出也盡量使用坐式馬桶。不管蹲或坐，最重要的是謹記「慢」字訣，動作要盡量放慢。另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲而被膝蓋骨夾擊。 ▲如廁扶著扶手坐下及站起（側面） 下一頁還有兩個超日常護膝蓋的撇步喔，吃飯、爬樓梯時就能做得到！ 3.用餐 不論是坐椅子或沙發時，動作務必要慢，最好是可以用手扶著椅背或是桌沿，慢慢坐下去，這個原則適用在一天內所有要坐下的動作。 ▲扶椅背坐下及站起（側面） 4.爬樓梯 「爬樓梯傷膝蓋」，是最常看到或是聽到的保健警語，其實，只要懂得如何爬，爬樓梯不見得會傷膝！上樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由彎曲到伸直，較不會有問題；反觀下樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由伸直到彎曲，內側皺襞較容易被夾傷。內側皺襞發炎腫脹的患者在下樓梯時，膝蓋骨特別容易夾到內側皺襞，常會痛得聞梯色變，一看到樓梯就害怕，就是這個原因。 有膝痛問題的人，盡量避免爬樓梯，如果非得爬，建議以膝蓋微彎的姿勢，減少膝關節彎曲的角度，一步一步慢慢爬，適時以扶手幫忙使力，配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景，就能避免傷害了。 ▲上下樓梯時膝蓋微彎並扶著扶手（側面） 本文摘自《自己的膝蓋自己救—退化性膝關節炎的真相》／呂紹睿（大林慈濟醫院關節中心主任）／時報文化 … 延伸閱讀：

一年一度的母親節即將到來，FILA繼去年推出母親節限量鉅獻『花漾年華鞋履套組』，獲得熱烈秒殺回應，今年再升級推薦席捲全球超人氣風雲鞋款DISRUPTOR II，2019母親節溫馨限定版-『牡丹粉刺繡款』！精緻立體刺繡搭配柔美粉嫩色系，將於5/1全台限量發行，絕對是今年最粉嫩吸睛的母親節獻禮。 即將發行的復古老爹鞋『牡丹粉刺繡款』，延續全球風雲鞋款DISRUPTOR II獨特鋸齒外型，使用清新柔美的淡粉色調，搭配超細纖維皮革，從鞋面延伸至鞋跟的精緻牡丹花朵立體刺繡，粉嫩優雅兼具時尚況味，眾多設計細節絕對讓媽咪們心花朵朵開。2019 FILA母親節溫馨鉅獻，5/1全台限量發行，絕對不容錯過，立即行動搶先入手吧！ FILA母親節溫馨限定 盛夏摩登女性服飾全面8折起除了『DISRUPTOR II 牡丹粉刺繡款』之外，FILA推出MaMaMia母親節感恩回饋獻禮，即日起至5/15女性服飾全面8折起，除此之外FILA為媽媽們精心設計了優雅女人味造型企劃，搭配三種不同風格推薦給辛苦的媽媽們，無論是城市休閒、度假悠活或是高球休閒風采，讓媽媽輕鬆穿出今年盛夏優雅時尚造型。 MaMaMia!粉愛粉愛您 ❤母親節溫馨限定❤ 5/1全台療癒發行『DISRUPTOR II SCRIPT牡丹立體刺繡款』，NT$ 3,080  (全台限量360雙)

記者張晏彰／臺中報導為了解中部地區國軍營區土地使用現況，立法院外交及國防委員會昨日視察中部地區部隊，國防部常務次長徐衍璞中將表示，考慮任務需求、各界意見，國軍使用的營舍土地會作通盤研議、規劃，期在營區活化與戰力精進兩方面共創雙贏。見證國軍研製裝備優異性能立法院外交及國防委員會委員何欣純、陳曼麗昨日在常務次長徐中將、軍備局長房茂宏中將等人陪同下，前往陸軍234旅及軍備局生產製造中心401廠，除關切當前營區土地使用分配情形，也實地走訪廠區，了解官兵、雇員工作現況，並對401廠研發各項光學設備的優異產能，給予肯定。期間，委員參訪陸軍234旅天山綜合教練場，10軍團副指揮官劉少將表示，為滿足部隊訓練實需，明年配合興安專案，提升官兵生活環境品質，以及規劃各項訓練場設施，提升國軍整體訓練成效。隨後，一行前往生製中心第401廠，對廠內官兵、雇員全神貫注的工作態度留下深刻印象，並實際體驗廠內製造的望遠鏡、夜視鏡，見證國軍研製裝備的優異性能，對這群強化國防戰力的幕後英雄，給予鼓勵與肯定。立法院外交及國防委員會昨日在國防部常務次長徐衍璞中將陪同下，視察軍備局生產製造中心401廠，除了解營舍生活環境外，並參觀軍備局生產望遠鏡、夜視鏡等實況，肯定國軍裝備產製能量與辛勞。（記者張晏彰攝）立法院外交及國防委員會昨日前往軍備局生產製造中心401廠，對單位所屬用心執行各項研發工作，給予高度肯定。（記者張晏彰攝）立法院外交及國防委員會昨日前往陸軍234旅現地會勘，了解營舍土地使用情形。（記者張晏彰攝）

為打擊環保犯罪，台中市105年成立「檢警環查緝環保犯罪聯合小組」，破獲案件較往年大幅成長2倍，成果卓越。為進一步遏止國土犯罪，台中地檢署將該小組擴大為「檢警環林查緝環保及國土犯罪聯合小組」，結合林務、水土保持等相關單位共同合作，防杜不肖業者破壞山林保育，為市民維護環境正義。台中市105年2月由檢、警、環三方共同成立「檢警環查緝環保犯罪聯合小組」，透過「情資共用、行動同步」的結盟方式，強化打擊環保犯罪，統計105、106及107年共同偵辦環保案件分別為51、55及83件，較104年成長3至5倍，破獲案件較往年大幅成長2倍。環保局表示，該小組成立至今已滿三周年，有鑑於近年國土犯罪逐漸集團化，且犯案地點跨越各轄區，查緝不易，台中地檢署為強化打擊此類嚴重破壞國土犯罪，納入林務、水土保持等單位，擴大為「檢警環林查緝環保及國土犯罪聯合小組」，加強國土犯罪查緝。日前更與環保局、林務局東勢林管處共同舉辦「中部地區檢警環林打擊環保犯罪區域聯防研討會」，會中邀集苗栗、彰化、南投等縣市與會，分享查緝環保及山林犯罪案例及檢警環林共同合作經驗，藉由彼此經驗交流，擴大合作的默契及範圍，建立跨區聯防的合作機制。環保局指出，近年來國土犯罪型態演變快速，犯罪分工細密，手法日趨複雜，藉由此次擴大「中部地區檢警環林區域聯防」，相信將更有效打擊不法，進一步追查源頭，遏止不肖業者破壞生活環境，為市民守護家園。如發現重大環保汙染違規情事，可利用環保局設置的24小時環保報案專線04-22291747、22291748或免付費專線0800-066666立即通報，以利掌握稽查時效及提升破案機會。

臺中市立大安幼兒園昨日在園區廣場舉行108年「慶祝母親節感恩親子手作活動」，家長陪園內240名幼兒參加，老師陳冠維、張鳳珍以戲劇方式扮演兒子和媽媽演出，活動以貼近幼兒的生活教育為主題，吸引大家專心的欣賞著這個戲劇的演出、尤其天真孩子給母親的感恩行動，讓現場揚溢著溫馨感人與熱鬧。大安幼兒園舉辦「聆聽花的聲音之畫作票選」，由園長黃尤姝主持，大安區主秘許宏綺、市議員李榮鴻、吳敏濟、施志昌等應邀觀禮，全體參與親子韻律活動後，即展開最溫馨的幼兒為辛苦的媽媽擦護手霜、送花朵、及相互擁抱、親吻等，幼小朋友天真無邪在主持人的引導下所做的感恩情節，讓媽媽們的笑得開心、有的激動的眼眶泛紅，也有母親說，孩子在幼兒園老師有效的教導下，懂得感謝母親付給的愛心，實在很難得也讓她們感到心慰。每次十五位母親或由爸爸和阿嬤或阿公代表，排坐一列，家長之兒女們即跪地，用護手霜細心的擦拭媽媽雙手，同時獻上美麗的花朵給辛苦的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤，並說聲：「母親節快樂，媽媽我愛您」，再擁抱現吻等，現場呈現一片溫馨歡樂之氣氛。這次幼兒園精心策畫的戲劇演出中，幼兒一看即能了解媽媽每天辛苦幫他們做很多事情，導致手會變粗，幼兒在擦拭護手霜再摸媽媽的手後，也明顯的感受到跟沒有擦護手霜的感覺真的有不一樣，在溫情中也讓幼兒感受到偉大的媽媽原來懷胎十個月將他們生下來的過程是那麼的久與辛苦，從中體恤媽媽辛苦，進而培養幼兒感恩的心，全部活動讓在旁的其他家長和師長們感受到幼兒的真情流露，反映出園方為這次的慶祝母親節感恩活動是多麼的用心。畫作票選優勝的孩子上台與母親、園長合影留念後，為這次熱鬧的慶祝母親節活動畫下句點。園長黃尤姝表示，幼兒是國家未來的主人翁與希望，要讓他們成為一位良好的國家公民，必需從小培養他們良好與正確的觀念，因此，學校辦裡的任何活動中，都會將教育理念融入其中。黃園長還籲請家長及小朋友能關懷弱勢長輩，引導家長學校放置的華山基金會的發票箱，可讓幼兒攜帶發票來園，讓幼兒親自投入發票箱，從小養成助人為快樂之本的善念、透過母親節感恩親子手作活動，讓幼兒懂得感恩並會體恤他人，相信在這個潛移默化的教育環境中，幼兒的人格養成開朗與愛心。更多新聞推薦● 開放場域自駕車試運行 台南預計６月受理廠商提出試驗申請

由於藍綠內部在初選的情況陷入膠著，這也讓2020總統大選增添了不少變數，而出面參選呼聲頗高的台北市長柯文哲，在接受年代新聞台《新聞面對面》專訪時，當主持人追問是否參選？柯P坦言自己每天都在天人交戰，並以織田信長在「桶狹間之戰」的歷史做出了註解。▲台北市長柯文哲。（圖／翻攝自YouTube）柯文哲在接受年代新聞台專訪時表示，文化總會秘書長林錦昌說得很有道理，「我可能終究就是流星，不是恆星」。他也鬆口自己會在現實和理想間盡量堅持理想，看看自己還能撐多久。他也認為過去包括2014選舉、2018選舉、一日雙塔、世大運等等，他在台北市長任內創造過許多奇蹟，但現在他比較擔憂的事，當他卸下台北市長之職後，一切是否又回歸過往。而在主持人追問到底是否參選2020？柯文哲沒有正面回應，而是以織田信長在「桶狹間之戰」做出註解，「當時織田信長準備要出兵，就問了幕僚距離天亮還有多久？幕僚則回還有兩個小時，織田信長就回『好，開始睡覺』，我一直很羨慕這個境界」。柯文哲表示，到現在為止還沒有準備，但就等天亮的時候看有沒有下雨，「下雨、敵軍又走到設定好的陣營就出兵，時間到之前不用緊張，就睡覺嘛！君子守時待命。」此外，柯文哲坦言自己不是傳統政治人物，因此在台灣政壇還是和大家格格不入。他認為，最理想的政治人物是武僧，過著簡樸生活。他更笑著直呼：「我們就是常常太關切下個職務」。更多三立新聞網報導柯文哲推大甲媽潮T 學姊秀實穿照網暴動：想買身上那件韓國瑜3天拆自立陸橋韓粉高潮 網：358公尺是要拆多久停車費收多少錢比較剛好？ 網友提「月票」方案！六都市長就職典禮支出比一比 費用最多竟然是「她」

娛樂中心／綜合報導國際巨星蔡依林出道多年，歌曲越來越多元之外，外型也越來越美麗。今（29）日她於中國成都參加某時尚品牌的活動，一襲緞面香檳色高衩禮服現身，完美雙峰跟細長美腿一起來見客，讓不少粉絲直噴鼻血。▲蔡依林舞技跟歌聲都廣受好評。（圖／翻攝自臉書）蔡依林在IG寫下「白蛇還是青蛇？」只見她站在背版前，氣勢相當強大，照片中她且坐且站，不同姿勢都帶來不同韻味，禮服更是一路開衩到大腿上圍，若隱若現的模樣吸引網友留言。▼▲蔡依林出席記者會，一身火辣裝扮出席。（圖／翻攝自IG）不過更有趣的是，還有粉絲發起串聯Tag阿信，找阿信一起來看看自己的緋聞女友曬了新照片，不少人笑稱「阿信右鍵已下載！」、「阿信應該有設Jolin為搶先看吧？這時候怎麼還不出來！」，也有人大喊「蔡依林不管變成什麼蛇我都喜歡！」（編輯：邱于倫）▲蔡依林出席記者會，一身火辣裝扮超誘人。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導赤腳農夫老婆超正！他曝「生日」這招打動她…郭靜純也被撩沒跟男友嘿咻卻反覆發炎！空姐奔診間求救「我是賣茶的」蔡英文到訪《炮仔聲》！挑戰台詞「阿嬤精神」情緒超對味與劉詩詩因「激吻加戲」爆地下情！彭于晏年近40戀情曝光

生活中心／綜合報導婦產科醫師詹景全透露，婦女在更年期補充賀爾蒙，恐增加罹癌風險，過去他就遇過一名女病患，對方認為與其補充健康食品，還不如喝天天喝豆漿養生。沒想到從某天開始，女病患突然發現自己的下體不斷流血，切片化驗後竟是「第一期的內膜癌」。▲停經婦女把豆漿當水喝，沒想到下體竟異常出血。（圖／翻攝自YouTube）詹景全醫師在節目《媽媽好神》提到，這名停經女病患認為想要養生，比起補充市面上販賣的健康食品，還不如吃最天然的食物，確保無另添加成分，於是便天天把豆漿當水喝，結果長期過度食用某一種食物，反而導致她下體異常出血。▲下體不斷出血，切片化驗竟是癌症。（圖／翻攝自YouTube）詹景全醫師表示，當時他聽完女病患描述的症狀後，心中隱隱覺得不妙，立刻安排內膜切片，沒想到化驗結果一出來，確定罹患「第一期的內膜癌」，只能建議對方開刀治療，同時也強調「好的東西，也不可以過量」。單就這起案例來說，女病患不僅子宮有問題，未來恐會增加乳癌發生的風險。（編輯：鄭餘蓉）▼影片來自YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導內褲1個月不換！23歲女肚痛難耐…竟患「外陰癌前病變」遭毒蟲硬上性侵！3歲女童不幸染2種性病 母得知當場崩潰輔導長嗆小心兵變！女友拖「3星6梅花」反擊 結局神展開正妹空姐下體發炎…苦嘆下海賣身「不能停」！醫揭氣人內幕

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】歐巡Trophee Hassan II（哈桑二世盃）星期六在摩洛哥Royal Golf Dar Es Salam（皇家和平屋高爾夫俱樂部）完成第三回合賽事。南非選手Erik van Rooyen（艾瑞克•范魯原）表現一天比一天優異，今天打出低於標準五桿的六十八桿，三天成績來到低於標準八桿，一桿之微，取得第三回合單獨領先的位置。出發兩桿落後，遠在並居第七位，范魯原在追趕日表現傑出，全場進帳七鳥，交出兩柏忌的六十八桿，以低於標準八桿的兩百一十一桿，暫時取得五十四洞單獨領先的位置。去年在哈桑二世盃決賽日一桿落後出發，最後並居第七名。范魯原接著在Dubai Duty Free Irish Open Hosted by the Rory Foundation（愛爾蘭公開賽）的決賽日取得四桿的領先出發，可惜最後落居第四名。再一度取得領先的位置，是否能記取教訓，奪冠而歸？「去年我非常緊張，」范魯原說：「我想我現在已經多次在這個位置上，明天我相信緊張的心情還在，但是我已經很喜歡這個位置，也會好好的享受這場比賽。」范魯原說：「今天我沒有改變什麼，一開始有些掙扎，我在後九洞找回我的節奏，接著開始發揮。」「到目前為止，我們做得很不錯，明天我會繼續這周所設定的策略，並持續進行我正在執行的方法。」西班牙選手Jorge Campillo（喬治•坎皮洛）打出六十九桿，獨居第二位，三天成績為低標七桿的兩百一十二桿。第二回合並居領先的美國選手Sean Crocker（西恩•克羅克爾）打出低標一桿的七十二桿，三回合成績為低標六桿的兩百一十三桿，排名第三。接著是並居第四的四人小組，蘇格蘭選手Grant Forrest（格蘭特•福雷斯特）今天打出六十九桿，與連兩天都是七十桿的澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比），美國選手Julian Suri（朱里安•蘇里）、英格蘭選手Lee Slattery（李•史雷特瑞），成績都是低標五桿的兩百一十四桿。另一位並列領先出發的美國好手David Lipsky（大衛•利普斯基）爆出七十四桿，與第一天領先的英格蘭選手Jordan Smith（喬丹•史密斯）、日本選手川村昌弘（Masahiro Kawamura），三人同以低標四桿的兩百一十五桿，並列在第八位，與領先者已經有四桿差距。