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航源FC在AFC CUP亞足聯盃小組賽第三輪，明天晚間8時將在香港旺角大球場對戰香港傑志體育會，兩支在前兩輪都沒有贏球的球隊將碰頭，爭取小組賽晉級的機會與積分。航源FC也將極力爭取在亞足聯盃的歷史首勝與積分。 航源FC在亞足聯杯首輪以0：3輸給北韓425體育會，4月17作客以2：4輸給香港大埔；香港超級足球聯賽上個賽季冠軍隊傑志在首輪以2：4輸給大埔，上一輪以0：2輸給425，兩隊狀況相仿，都是對大埔進2球，對425都沒進球，傑志以淨勝球-4稍微領先淨勝球-5的航源FC。 傑志總教練朱志光今在賽前記者會中表示：「航源FC在上一場對大埔的比賽攻進2球，表示航源也是一支實力堅強的球隊，明天的對戰一定是艱難的比賽。我們前兩輪都沒贏球，積分還是0分，所以明天這一場比賽一定要贏下來。」 航源FC總教練陳永盛表示：「明天的比賽如果沒贏下來，要在小組賽出線就會更艱難。上一場對大埔沒把握住機會，明天對傑志的這一場比賽，我們會全力求勝。」 航源才在28日的企甲聯賽與大同激戰踢成1：1，隔日一大早就搭機到香港備戰亞足聯盃，一些球員都帶傷出征。陳永盛表示：「這是一場很重要的比賽，我們的球員都準備好了可以上場爭取勝利。昨天官方練球時間，我們兵分兩路，我也帶了幾名球員到游泳池、健身房另外去做了舒緩、恢復的調整，大家對明天的比賽都很重視。」 航源門將黃秋霖說：「我們才在周日對大同，馬上趕到香港來，球員們身心都有些疲憊。但是大家知道為了團隊，為了這一場比賽，大家都會充滿信心的上場，明天的比賽沒問題。」 香港氣象局預報明天比賽可能會在雨中進行，陳永盛總教練說：「我們準備了許多因應方案，對天氣因素也做了模擬準備。明天海地的三名外援上場都沒問題。」

工商時報【廖育偲╱台北報導】台股26日開低後震盪，盤中下探10,906.44點，儘管終場跌幅收斂，仍未能守住萬一大關。聚揚投顧分析師莊佳螢認為，量縮拉回乃屬漲多的回檔修正，並不會影響中長多架構；本周投資組合前兩大為良維（6290）、玉晶光（3406），另布局昇達科（3491）、泰碩（3338）及創意（3443）。美國企業財報好壞參半，美股四大指數呈漲跌互見，其中，費半指數25日更是以大跌作收，半導體巨擘英特爾首季財報優於預期，但因資料中心業績不佳而下調全年財測，導致股價重挫，加上美元續漲、日圓攀升，連帶衝擊亞股表現。台股26日跳空開低，各大類股全盤皆墨，尤其台積電領跌，拖累指數盤中崩跌百點，終場加權指數以10,952點作收，下跌87點，跌幅0.79％。指數拉回，量能卻未出現失控現象，仍維持在1,100億元左右。觀察技術面，台股站上11,000點，僅三個交易日，萬一關卡心理壓力大，量能不出的情況下，短線上攻無力，修正壓力沉重，不過月線上揚具相對的支撐力道，約10,850點附近可視為多方的觀察重點。選股方面，由於指數目前已來到相對高檔區，拉回同時，普遍個股隨之回檔，反觀少數能夠逆勢抗跌的個股，多半具業績、題材或是高現金殖利率等優勢，成為資金避風港，也是投資人可留意鎖定之標的。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】平常口中說的老年癡呆症，就是阿茲海默症嗎？權威雜誌《新科學家》日前發布最新研究指出，其實有種被稱為LATE的腦類疾病，一直被誤診為阿滋海默症。專家指出，其實癡呆症不是一種疾病稱呼，只是影響到記憶與思維的「症狀」，而阿症與LATE都是會造成類似症狀的病，只是阿症的研究較多而被誤用，此研究讓未來記憶症狀的治療法能依照疾病而區分。根據《英國廣播公司》報導，近期最新研究指出，全球至少有數百萬起癡呆症的病例屬於誤診，那些應該被歸類為LATE病的案例都被當成阿茲海默症來治療，成效自然大打折扣。該研究顯示，LATE病主要是因一種叫做TDP-43的蛋白球狀多聚體的異常累積，而這類多聚體恰好是導致失憶症的關鍵分子。權威醫學雜誌《新科學家》補充指出，TDP-43其實也存在一般健康人的大腦內，並負責調節大腦中的基因活動，簡言之，其功能複雜且不可或缺，而一旦這類多聚體發生錯誤折疊而以畸形狀態異常累積，將導致運動神經元功能出問題，後續症狀就類似於阿茲海默症。針對LATE病的主要病患，學者指出，多發生在高年患者身上，透過實驗，他們發現有3分之1的老年阿茲海默症患者其實是誤診，他們其實是LATE患者，而總計80歲以上的老年人有5分之1會罹患LATE，這項數據讓該國公衛局開始關注此種疾病的嚴重性。專家指出，這項研究解釋了為何過去對一些阿茲海默症案例治療功效不只差，更可能無效，倫敦大學學者霍華德說，這項研究是近5年來癡呆症相關最重要的一項，這讓學界明白，阿症治療法對LATE不管用，而後只要先分析LATE病因是如何引起的，要找到針對LATE的治療法可期。

總部位於好萊塢的促進性別平等組織「到此為止」(Times Up)一項新研究發現，女性領銜主演的電影，在票房表現超越男性主導的影片。研究分析2014年1月至2017年12月間的全世界共350部賣座電影後發現，無論電影為小型、中型和大型成本經費，當女性領銜電影演出時，全球平均票房表現皆較佳。研究由好萊塢經紀公司「創意藝術家機構」(Creative Artists Agency)及科技公司「Shift7」共同進行，發現若能通過貝克德爾測驗(Bechdel test)的電影，票房較好。貝克德爾測驗是由卡通畫家貝克德爾(Alison Bechdel)創設，致力於使性別不平等引起關注的簡短測驗，顯現女性在電影作品因性別歧視而缺乏代表作品的現象。研究人員發現，每部票房在10億元以上的電影，包括「星際大戰：原力覺醒」(Star Wars：The Force Awakens)、「侏儸紀公園」(Jurassic World)、「美女與野獸」(Beauty and the Beast)等，皆通過貝克德爾測驗。那些製作成本超過1億元的電影，通過貝克德爾測試電影的全球平均票房為6億1800萬元，未通過測試電影的全球平均票房則僅有4億1300萬元。「創意藝術家機構」經紀人郝貝格(Christy Haubegger)表示，女性佔電影半數票房，過去電影產業曾有由女性領銜主演電影票房較不成功的假設，「但研究資料發現，事實並不支持這個假設。」根據尼爾森旗下數據公司Gracenote資料，研究人員由電影海報底下文字判定主角性別；研究採樣的350部電影中，有105部為女性領銜、245部為男性擔綱主角。男女性領銜電影成本最大差別在大型經費電影、意指超過1億元製作成本電影，其中有75部為男性領銜、19部為女性主演。更多世界日報報導用手機存款 怎麼做？使用訂戶服務如何省錢？《老照片說故事》徵稿：老物件情懷

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜在上任後掀起一股韓流，但隨著韓國瑜在公開的言論暴增後，出現了許多負面的聲音，近日知名作家米果在臉書PO文，直呼自己討厭韓國瑜講話的態度。▲米果貼文表示自己無法接受韓國瑜的說話態度。（圖／翻攝自臉書）米果表示，雖然很多人都說高雄韓市長很會說話 ，可是自己偏偏討厭那種講話的態度 ，以前在職場，總有這種人講得天花亂墜，很油、自以為幽默，老闆特別愛，結果都是一堆人在幫那個傢伙善後 。這也讓米果忍不住詢問：「這幾個月高雄有被中國觀光客塞滿了嗎？有賺大錢了嗎？」而貼文曝光後，不少網友紛紛留言「這種人如果是同事就有夠累人了，何況是市長或總統」、「最討厭這類型的人」、「我也討厭這種人，但偏偏他們就哄得不少人團團轉」、「然後在職場這種人常常升官加薪」、「那種嘴臉，以前在職場見多了，功勞都他的，苦勞黑鍋都別人的」、「最討厭出一張嘴卻沒啥卡抓、不真正做事的人。」更多三立新聞網報導韓流出現代溝？ 韓國瑜赴世新演講台下學生睡翻了！韓國瑜持續表態「不參加初選」 學者列6點痛批自相矛盾韓國瑜自許為英雄「一切為公」 網笑：真當自己是國父？韓國瑜世新演講她讚此生最棒英文老師 網：把台大教授放哪

編按：馬上進入5月，梅雨季要來了嗎？氣象專家、天氣風險管理公司總經理彭啟明最近（24日）在臉書發文提醒，5月1日到2日將有機會迎來一波梅雨，建議近期可做些防災演練，「切莫等到淹水有損失了，才知道哪裡要補強。」另一方面，梅雨季節的養生保健首重「祛濕」，因為身體排不掉的濕氣就成為傷及全身的毒素，所謂「除體濕、斷病根」，該怎麼做呢？ 【早安健康／張承宇報導】「一川煙草，滿城風絮，梅子黃時雨」，宋代詞人賀鑄一闋青玉案，道盡梅雨時節煙雨如霧、雨鎖愁腸的情懷。而舉杯坐望綿綿煙雨或是一樁美事，然醫者諄諄而誨，梅雨時節務必慎防濕氣入體，以保無恙。日本國際中醫師指出，高溫多濕環境易使濕氣入體，倘若又是生冷不忌，恐釀「濕邪」之災，易有暈眩、頭痛、食慾不振、下痢腹痛或口臭、痤瘡等症狀，快來透過常見的豆類、辛香料、淮山、紅棗等多種健康食材來祛濕、養生。 陰雨綿綿引濕邪，促進排汗、調整飲食可望改善 日本國際中醫師、中醫藥膳師杏仁友美表示，在中醫觀點中，梅雨時期容易因為人體累積多餘水分，而造成所謂的「濕邪」問題，引起身體諸多不適，而造成濕邪的原因大致有二： 杏仁友美舉例，北海道等沒有梅雨地域的居民，只要不胡亂飲食，就不會受到濕邪影響。而當這些問題發生，就有可能引起倦怠、下痢、食慾不振等問題，杏仁友美建議透過改變飲食習慣、促進排汗來改善。 中醫藥膳師去濕法：改變飲食、促進排汗 梅雨時節氣壓變化亦不可忽視，洗熱水澡、喝咖啡助改善 日本身心醫學學會會員、自然療癒學校代表美野田啓二也表示，梅雨季節特別容易頭痛、倦怠、水腫，這些問題可能是低氣壓帶來的不適。類似於高山症的機制，氣壓低時，身體容易出現血管、淋巴膨脹等問題。而這容易造成自律神經受到影響、紊亂，引起不適。 美野田啓二建議可以洗個熱水澡，提升心跳、血壓、體溫，活化自律神經中主掌興奮、活動的交感神經，可望改善雨天倦怠、愛睏等問題。另外喝咖啡攝取咖啡因，具備防止血管膨脹的效果，對雨天的頭痛、頭重腳輕、倦怠、水腫都可能有效。 … 延伸閱讀：

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】癌症，近幾年來位居國人十大死因之首。隨著科技醫療的進步，部份癌症若能早期診斷及早期治療，是可以治癒的。但是，不少癌友在接受化療時，會引起周邊神經病變，出現手腳末梢麻木，嚴重則會反應遲鈍無力、疼痛和刺癢感。研究發現，適度補充α-硫辛酸，有助改善化療藥物所誘發的神經病變，為患者點燃一絲希望！台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，癌症已經可由手術、化學治療、放射治療、荷爾蒙治療、標靶治療等方法進行治療。化學治療(簡稱化療)主要是殺死癌細胞，同時也會影響正常的細胞，造成副作用。臨床統計，30%至40%癌症病人會發生化學治療引起之周邊神經病變，症狀會影響日常活動功能，產生情緒壓力，進而降低生活品質。癌症化療副作用，會降低癌症患者治療意願調查發現，由於癌症患者對於化療作用機轉的不瞭解，擔心甚而引發恐懼，在生命關口，約有二成病友仍猶豫是否要接受化療。趙順榮藥師指出，進行化療中的部分癌症患者也認為化療產生的副作用，例如：口腔黏膜潰瘍、食道黏膜破損發炎、噁心、嘔吐、神經病變、腹瀉等困擾，致使生活品質大打折扣，更重要的是嚴重影響患者治療的意願。因此，在化療治療的過程中，家人的關心、鼓勵與陪伴是癌症患者最重要的支柱。化療引起的周邊神經病變 6種常見方法目前，對於化療引起的周邊神經病變CIPN的預防，有以下幾種方式：●鈣與鎂離子灌注（Calcium/Magnesium Infusions）●乙醯左旋肉鹼（Acetyl-L-Carnitine）●穀胱甘肽（Glutathione）●α- 硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid/Thiotic Acid/ALA）●麥醯胺酸（Glutamine）●維他命 E（Vitamin E）使用癌症化療藥物，恐誘發神經病變針對常見類型的腫瘤，包括乳腺癌、卵巢癌、睾丸癌和肺癌、大腸癌等，一般廣泛使用一些化療藥物進行治療，且有不錯治療效果。然而，這些化療藥物的研究指出，常見的副作用為神經毒性誘發的神經病變，約有30％～40％的病人感覺麻木、刺痛，其神經痛和化療種類、劑量有關，這可能是限制劑量，甚至停止治療的原因。趙順榮藥師說明，感覺神經元特別容易受損，是因為它位在背根神經節血腦屏障之外，所以會被化療藥物影響，導致粒線體損傷，產生神經毒性。而臨床研究發現α-硫辛酸(α-lipoic acid)能夠用抗氧化的特性，來解救感覺神經元的粒線體，達到保護神經的作用。研究：使用α-硫辛酸，能緩解癌症化療周邊神經病變有一項來自美國阿肯色州聖愛德華醫療中心(St. Edward Mercy Medical Center)的癌症中心的研究指出，這是一項隨機三期期臨床研究，進行接受癌症化療的患者中，使用α-硫辛酸預防周邊神經病變的效果研究，結果發現，化療中使用的藥物以不同的方式產生作用，通過殺死細胞或阻止它們分裂，來阻止癌細胞的生長。而α-硫辛酸，可以保護正常細胞免受化療的副作用，還可以防止對身體其他部位的神經的損害。此外，研究也顯示，硫辛酸具有降低乳腺癌、卵巢癌、結腸直腸癌和肺癌細胞系中的活力和增殖，並且與化學療法有協同作用。還減少了甲狀腺癌細胞系中的細胞轉移和侵襲。已發表若干病例報告，表明硫辛酸（通常與其他藥物聯合使用）可能在晚期轉移癌患者中具有抗癌活性。但對於與癌症治療相關的周邊神經病變，該研究指出，患者遵從性差可能會影響結果。隨機對照試驗，初步研究顯示，硫辛酸特別是與其他化合物聯合使用，可以改善生活品質，並可能具有一定的抗癌活性。硫辛酸耐受性良好，口服或靜脈注射時似乎不會引起毒性。研究：硫辛酸能改善第二型糖尿病及傷口癒合、帕金森氏症與阿茲海默症趙順榮藥師彙整多篇臨床報告表示，從臨床的觀點來看，α-硫辛酸治療會比較接近致病機轉治療目標。硫辛酸在台灣而言是較新的觀念，但它在美國、歐洲、日本被安全有效地用於治療糖尿病的併發症〈台灣醫界2009, Vol.52, No.6也有發表學術探討〉，及各處神經傷害所引起的周邊神經病變，例如，腕隧道症候群神經損傷、坐骨神經痛、緩解帶狀皰疹神經疼痛，已經五十幾年了。而研究顯示，硫辛酸也能有效預防中風及心臟疾病、改善第二型糖尿病及傷口癒合、帕金森氏症與阿茲海默症。補充硫辛酸食物：菠菜、青花菜、番茄等補充硫辛酸，建議從食物中攝取，包括：菠菜、青花菜、番茄、青豆、高麗菜芽、米糠丶蛋黃、酵母等。此外，食物如果攝取有限又不便，也可適度補充保健食品，選擇時注意是否為「藥品級製造廠」出品，或PDR〈美國醫師桌上參考書〉登載加上通過「第三檢驗機構品質認証」的保健品，或醫學中心使用或醫師推薦使用為首選，應是較具安全規範及選擇性，才能安心有保障。病患戰勝癌症關鍵：治療、營養與意志力趙順榮藥師提醒，唯有改變過往的生活模式，憑藉良好的營養，才能提升對癌症治療的承受力，維持身體正常機能，增加免疫力。因此，治療癌症期間應採用地中海飲食，吃好脂肪（不飽合脂肪酸）或好的魚油，攝取足夠熱量、增加蛋白質與均衡多樣化飲食，達到營養均衡的目的。並監測血糖值與維生素D值〈維生素D3與免疫發炎有關〉，保持適度規律的運動，以維持體重、增強抵抗力。癌症治療的過程雖然很艱辛，只要癌症病患擁有堅強的意志力、家人支持、醫護人員三方面共同努力，就能對抗癌症，並有機會戰勝癌症。【延伸閱讀】

旺報【（潘維庭）】在連日「4000萬風波」的口水紛擾下，國民黨4月30日的「吳韓會」終於迎來正面消息：韓國瑜表態尊重中常會的各種安排，等同初選爭議暫解、「韓粉」也鬆口氣。但這也再度提醒國民黨，勿再惹得外界稱其「內鬥內行、外鬥外行」，同時，為支持者詬病的「放話文化」，可以休矣。前立委蔡正元先在臉書說，吳敦義曾為韓國瑜募4000萬元，後來說是聽好幾位企業家講的，吳敦義則回應，為黨借款從未經手，募款亦然，且不清楚數目，但「有捐是事實」。就這樣，人人有說法，次次沒定論，延燒數天，最後韓國瑜公開帳目，1.2億元的選舉捐贈收入，即便個人小額捐款占近九成，不輸蔡總統當年競選時的「小豬撲滿」民氣風潮，原應成為佳話，卻變調惹來外界大酸是「五星級滷肉飯」。蔡正元說，原意是希望各方都尊重黨主席為黨辛勞，顯然，造成的結果是提供對手更多「黑韓」子彈，甚至是內部鬥爭的猜疑；吳敦義扛起黨務開銷，大選期間向企業家請託，名嘴再爆「4000萬是吳敦義自己本來要選總統用」，這時到底是幫誰、或想黑誰也說不清了，連吳自己都否認這項說法，結果最後搞到每個「太陽」都形象受損，「宮鬥劇」也讓外界嘆為觀止。接下來黨中央將與各個有意參選者交換意見，國民黨在野3年多來，老生常談總說「團結都不見得能贏，何況分裂」，甚至韓國瑜也傳神地形容，民進黨「癒合力就像妖怪」。不管是自勉自惕也好，有危機意識也罷，當前初選各人士競逐民意支持之際，切勿再出現各種親痛仇快技倆，否則辜負的，不只是願意承擔的黨內同志，還有藍營選民的殷切期盼。

（中央社記者潘姿羽台北30日電）主計總處今天發布今年首季經濟成長率概估為1.72%，較預測數減少0.10個百分點，在其他條件不變的情況下，將使2019年經濟成長率預測值降至2.24%，不過因投資優於預期，有望挹注後續成長動能。主計總處2月時發布經濟預測，估2019年經濟成長率為2.27%，較去年11月的預測值2.41%，下修0.14個百分點，並預測第1季經濟成長率為1.82%，接著逐季走高，下半年經濟成長率均達2%以上。今年第1季經濟成長率概估不如預期，主計總處專門委員陳雅玫表示，主因是出口、消費成長不如預期所致。出口方面，主計總處原預估今年第1季出口總值達775億美元，但財政部公布的實際值為764億美元，較預估少了11億美元；陳雅玫說明，全球景氣成長放緩，各國的進出口表現多受到影響，台灣也是同樣情況，因此第1季的經濟成長率表現不如預期。除了出口表現不佳，陳雅玫表示，第1季汽機車、資通訊設備銷售營業額衰退，以及股票成交值續減23.76%，都不利民間消費，概估第1季民間消費成長率為1.45%，較2月預測值減少0.34個百分點。陳雅玫也說，若今年第2、3、4季經濟成長率維持2月的預測值不變，主計總處今天概估第1季經濟成長率減少至1.72%，將使2019年全年經濟成長率自2.27%降至2.24%。儘管第1季經濟成長率不如預期，陳雅玫指出，目前來看，台灣的經濟仍有一些正面訊息，特別是投資方面，國內半導體廠商資本支出增加，第1季新台幣計價的資本設備進口成長21%，加上營建工程投資持續成長，使得第1季概估資本形成實質成長6.8%，較預測值多了1.45個百分點。陳雅玫表示，政府端出歡迎台商回台投資方案，目前累計投資金額已突破2000億元，隨著廠商陸續落實投資計畫，也會挹注後續民間投資的成長動能。（編輯：楊凱翔）1080430

理想瘦身方式，其實可以瘦的很健康，這種瘦身法跟飲食模式有很大關係。專家看法執業營養師鄭秀英昨日表示，只有飲食模式改變，體重才能跟著改變，否則都只能治標而不能治本，甚至恢復正常飲食之後，就算已經瘦下來還是又會胖回去，而且還會胖的很快，因此，保有正確瘦身觀念是很重要的一件事。鄭秀英強調，合理瘦身模式應該從控制熱量、規律運動來著手，在熱量攝取上男女有別，就以男生為例，現在假設男生理想體重為六十三公斤、身高一百七十公分，每天所需攝取的熱量約為一千九百大卡，合理減重模式應為減少攝取三百大卡的熱量，以及透過規律運動消耗三百大卡的熱量。鄭秀英說，再以女生為例，現在假設女生理想體重為五十五公斤、身高一百五十五公分，每天所需攝取的熱量約為一千六百大卡，合理減重模式應為減少攝取三百大卡的熱量，以及透過規律運動消耗三百大卡的熱量。建議事項要合理瘦身就要對症下藥，民眾應先把自己的問題找出來，這樣才能夠瘦的自然、瘦的健康，但是有一些飲食原則必須注意，像是民眾想吃乾麵的時候，其實乾麵可以改成陽春麵(不喝湯)，這是因為乾麵所用的醬料含有較多熱量。如果要喝濃湯的話，最好改成喝清湯，因為濃湯經過勾芡後，熱量也會跟著增加。貼心小叮嚀有些瘦身的人常吃水煮蛋，以為這樣就可以不用吃下油脂，其實並不然，雖然水煮蛋未經煎炒，但蛋裡面的蛋黃也有油脂成分，大約有五公克左右，因此，當瘦身的人吃雞蛋的時候，可以只吃蛋白少吃蛋黃。另外，蛋餅熱量高，不太適合瘦身的人食用。

中國時報【陳育賢╱新竹報導】新竹市清華大學代表隊在全大運高爾夫成績亮眼，首次參加全大運的劉若瑄奪下公開女生組個人賽金牌，葉甫則抱走公開男生組銀牌，全大運自2010年睽違9年後再次舉辦高爾夫項目競賽，清大就拿回兩大獎，相當難得。本屆全大運高爾賽事在嘉義棕櫚湖渡假村高爾夫球場進行，第4回合個人賽決賽4組中，以公開女生組上演逆轉奪金戲碼最吸睛，首度參賽的清大女將劉若瑄在出發前原本暫居第2，並以3回合總桿222桿，落後暫時領先的台北市立大學女將陳伶潔的216桿有6桿之多。但劉若瑄在最後1回合仍不放棄，一路穩紮穩打，能追就盡量追，結果靠推桿工夫，抓下2鳥與1柏忌，交出低於標準桿1桿的71桿，對手陳伶潔則表現失常，自亂陣腳苦吞2「雙柏忌」、4柏忌，只抓下2鳥，交出80桿，讓劉若瑄後來居上，反而以3桿勝搶下金牌。清大表示，劉若瑄目前年僅19歲，是該校新設立的體育系1年級學生，球齡7年，教練為職業選手謝東宏，這次是首次摘下大型比賽冠軍。劉若瑄表示，大2以前她暫時會以課業為重，不過還是會維持練習與手感，升上大3後再積極以成為職業選手為目標。公開男生組也相當激烈，清大葉甫在3回合結束只暫時落後國立體大劉永華2桿，葉甫在第4回合前9洞窮追不捨，抓下4鳥，反以2桿領先劉永華，但後9洞又再度被超前，最後以1桿之差退居銀牌，但已是清大男生在高爾夫項目的最佳成績。

【早安健康／呂紹睿（大林慈濟醫院關節中心主任）】間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝，並不會傷害軟骨。可是，長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力，不但造成緊繃痠痛的不適感，也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重，是在軟骨破壞到一定程度，骨架變形後，才開始有加速軟骨破壞的作用。 叮嚀一：除非有明顯的受傷，內側皺襞引起的「內側摩擦現象」是引起膝痛最常見的原因，無論是日常生活、運動、或是工作中，只要心中有「內側摩擦現象」的影像，就能適度的自我保護膝蓋了！ 叮嚀二：正常使用的膝關節是不會自然退化的。膝痛時，表示內部有發炎現象，軟骨也因這發炎現象正在被破壞中，最常見的原因就是內側皺襞因為過度摩擦或是單次被夾擊而發炎了。這時，先不要急著找醫師吃藥、打針止痛，把問題掩蓋住而不正視它。反而要感謝這疼痛，要把它看成是身體對我們發出的善意警訊，告訴我們膝蓋內部出問題了，好好檢討是哪些動作讓內側皺襞發炎，針對這些原因尋求改善，才能根本解決問題，疼痛也就自然緩解，不藥而癒了！ 日常生活一整天的作息中，可以依照以下方式保養與使用膝蓋。 1.起床 晚上睡覺時， 因為身體長時間平躺少動，血液循環緩慢、靜脈回流差，發炎的內側皺襞就會變得更為腫脹，半夜或早上起床時，會覺得膝蓋卡卡的，無法馬上行動，不少患者也會碰到半夜痛醒，膝蓋不敢移動、甚至不知道如何擺放的痛苦狀況。這時，要記得先不要急著下床，平躺或是坐在床邊，慢慢的重複伸直／彎曲雙膝，並用雙手揉揉膝蓋，尤其是膝蓋內側，大概持續三到五分鐘，讓局部血液循環改善後再下床，就能順暢自如了。 ▲坐床上屈伸膝蓋（側面） 2.上廁所 起床後，大家的第一個動作就是上廁所，這也是每個人(尤其是女性朋友)天天都必須重複好幾次的動作。建議家中最好不要安裝蹲式馬桶，改用坐式馬桶，外出也盡量使用坐式馬桶。不管蹲或坐，最重要的是謹記「慢」字訣，動作要盡量放慢。另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲而被膝蓋骨夾擊。 ▲如廁扶著扶手坐下及站起（側面） 下一頁還有兩個超日常護膝蓋的撇步喔，吃飯、爬樓梯時就能做得到！ 3.用餐 不論是坐椅子或沙發時，動作務必要慢，最好是可以用手扶著椅背或是桌沿，慢慢坐下去，這個原則適用在一天內所有要坐下的動作。 ▲扶椅背坐下及站起（側面） 4.爬樓梯 「爬樓梯傷膝蓋」，是最常看到或是聽到的保健警語，其實，只要懂得如何爬，爬樓梯不見得會傷膝！上樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由彎曲到伸直，較不會有問題；反觀下樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由伸直到彎曲，內側皺襞較容易被夾傷。內側皺襞發炎腫脹的患者在下樓梯時，膝蓋骨特別容易夾到內側皺襞，常會痛得聞梯色變，一看到樓梯就害怕，就是這個原因。 有膝痛問題的人，盡量避免爬樓梯，如果非得爬，建議以膝蓋微彎的姿勢，減少膝關節彎曲的角度，一步一步慢慢爬，適時以扶手幫忙使力，配合腦中想像的內側皺襞摩擦情景，就能避免傷害了。 ▲上下樓梯時膝蓋微彎並扶著扶手（側面） 本文摘自《自己的膝蓋自己救—退化性膝關節炎的真相》／呂紹睿（大林慈濟醫院關節中心主任）／時報文化 … 延伸閱讀：

一年一度的母親節即將到來，FILA繼去年推出母親節限量鉅獻『花漾年華鞋履套組』，獲得熱烈秒殺回應，今年再升級推薦席捲全球超人氣風雲鞋款DISRUPTOR II，2019母親節溫馨限定版-『牡丹粉刺繡款』！精緻立體刺繡搭配柔美粉嫩色系，將於5/1全台限量發行，絕對是今年最粉嫩吸睛的母親節獻禮。 即將發行的復古老爹鞋『牡丹粉刺繡款』，延續全球風雲鞋款DISRUPTOR II獨特鋸齒外型，使用清新柔美的淡粉色調，搭配超細纖維皮革，從鞋面延伸至鞋跟的精緻牡丹花朵立體刺繡，粉嫩優雅兼具時尚況味，眾多設計細節絕對讓媽咪們心花朵朵開。2019 FILA母親節溫馨鉅獻，5/1全台限量發行，絕對不容錯過，立即行動搶先入手吧！ FILA母親節溫馨限定 盛夏摩登女性服飾全面8折起除了『DISRUPTOR II 牡丹粉刺繡款』之外，FILA推出MaMaMia母親節感恩回饋獻禮，即日起至5/15女性服飾全面8折起，除此之外FILA為媽媽們精心設計了優雅女人味造型企劃，搭配三種不同風格推薦給辛苦的媽媽們，無論是城市休閒、度假悠活或是高球休閒風采，讓媽媽輕鬆穿出今年盛夏優雅時尚造型。 MaMaMia!粉愛粉愛您 ❤母親節溫馨限定❤ 5/1全台療癒發行『DISRUPTOR II SCRIPT牡丹立體刺繡款』，NT$ 3,080  (全台限量360雙)

記者張晏彰／臺中報導為了解中部地區國軍營區土地使用現況，立法院外交及國防委員會昨日視察中部地區部隊，國防部常務次長徐衍璞中將表示，考慮任務需求、各界意見，國軍使用的營舍土地會作通盤研議、規劃，期在營區活化與戰力精進兩方面共創雙贏。見證國軍研製裝備優異性能立法院外交及國防委員會委員何欣純、陳曼麗昨日在常務次長徐中將、軍備局長房茂宏中將等人陪同下，前往陸軍234旅及軍備局生產製造中心401廠，除關切當前營區土地使用分配情形，也實地走訪廠區，了解官兵、雇員工作現況，並對401廠研發各項光學設備的優異產能，給予肯定。期間，委員參訪陸軍234旅天山綜合教練場，10軍團副指揮官劉少將表示，為滿足部隊訓練實需，明年配合興安專案，提升官兵生活環境品質，以及規劃各項訓練場設施，提升國軍整體訓練成效。隨後，一行前往生製中心第401廠，對廠內官兵、雇員全神貫注的工作態度留下深刻印象，並實際體驗廠內製造的望遠鏡、夜視鏡，見證國軍研製裝備的優異性能，對這群強化國防戰力的幕後英雄，給予鼓勵與肯定。立法院外交及國防委員會昨日在國防部常務次長徐衍璞中將陪同下，視察軍備局生產製造中心401廠，除了解營舍生活環境外，並參觀軍備局生產望遠鏡、夜視鏡等實況，肯定國軍裝備產製能量與辛勞。（記者張晏彰攝）立法院外交及國防委員會昨日前往軍備局生產製造中心401廠，對單位所屬用心執行各項研發工作，給予高度肯定。（記者張晏彰攝）立法院外交及國防委員會昨日前往陸軍234旅現地會勘，了解營舍土地使用情形。（記者張晏彰攝）

為打擊環保犯罪，台中市105年成立「檢警環查緝環保犯罪聯合小組」，破獲案件較往年大幅成長2倍，成果卓越。為進一步遏止國土犯罪，台中地檢署將該小組擴大為「檢警環林查緝環保及國土犯罪聯合小組」，結合林務、水土保持等相關單位共同合作，防杜不肖業者破壞山林保育，為市民維護環境正義。台中市105年2月由檢、警、環三方共同成立「檢警環查緝環保犯罪聯合小組」，透過「情資共用、行動同步」的結盟方式，強化打擊環保犯罪，統計105、106及107年共同偵辦環保案件分別為51、55及83件，較104年成長3至5倍，破獲案件較往年大幅成長2倍。環保局表示，該小組成立至今已滿三周年，有鑑於近年國土犯罪逐漸集團化，且犯案地點跨越各轄區，查緝不易，台中地檢署為強化打擊此類嚴重破壞國土犯罪，納入林務、水土保持等單位，擴大為「檢警環林查緝環保及國土犯罪聯合小組」，加強國土犯罪查緝。日前更與環保局、林務局東勢林管處共同舉辦「中部地區檢警環林打擊環保犯罪區域聯防研討會」，會中邀集苗栗、彰化、南投等縣市與會，分享查緝環保及山林犯罪案例及檢警環林共同合作經驗，藉由彼此經驗交流，擴大合作的默契及範圍，建立跨區聯防的合作機制。環保局指出，近年來國土犯罪型態演變快速，犯罪分工細密，手法日趨複雜，藉由此次擴大「中部地區檢警環林區域聯防」，相信將更有效打擊不法，進一步追查源頭，遏止不肖業者破壞生活環境，為市民守護家園。如發現重大環保汙染違規情事，可利用環保局設置的24小時環保報案專線04-22291747、22291748或免付費專線0800-066666立即通報，以利掌握稽查時效及提升破案機會。

臺中市立大安幼兒園昨日在園區廣場舉行108年「慶祝母親節感恩親子手作活動」，家長陪園內240名幼兒參加，老師陳冠維、張鳳珍以戲劇方式扮演兒子和媽媽演出，活動以貼近幼兒的生活教育為主題，吸引大家專心的欣賞著這個戲劇的演出、尤其天真孩子給母親的感恩行動，讓現場揚溢著溫馨感人與熱鬧。大安幼兒園舉辦「聆聽花的聲音之畫作票選」，由園長黃尤姝主持，大安區主秘許宏綺、市議員李榮鴻、吳敏濟、施志昌等應邀觀禮，全體參與親子韻律活動後，即展開最溫馨的幼兒為辛苦的媽媽擦護手霜、送花朵、及相互擁抱、親吻等，幼小朋友天真無邪在主持人的引導下所做的感恩情節，讓媽媽們的笑得開心、有的激動的眼眶泛紅，也有母親說，孩子在幼兒園老師有效的教導下，懂得感謝母親付給的愛心，實在很難得也讓她們感到心慰。每次十五位母親或由爸爸和阿嬤或阿公代表，排坐一列，家長之兒女們即跪地，用護手霜細心的擦拭媽媽雙手，同時獻上美麗的花朵給辛苦的爸爸、媽媽、阿公、阿嬤，並說聲：「母親節快樂，媽媽我愛您」，再擁抱現吻等，現場呈現一片溫馨歡樂之氣氛。這次幼兒園精心策畫的戲劇演出中，幼兒一看即能了解媽媽每天辛苦幫他們做很多事情，導致手會變粗，幼兒在擦拭護手霜再摸媽媽的手後，也明顯的感受到跟沒有擦護手霜的感覺真的有不一樣，在溫情中也讓幼兒感受到偉大的媽媽原來懷胎十個月將他們生下來的過程是那麼的久與辛苦，從中體恤媽媽辛苦，進而培養幼兒感恩的心，全部活動讓在旁的其他家長和師長們感受到幼兒的真情流露，反映出園方為這次的慶祝母親節感恩活動是多麼的用心。畫作票選優勝的孩子上台與母親、園長合影留念後，為這次熱鬧的慶祝母親節活動畫下句點。園長黃尤姝表示，幼兒是國家未來的主人翁與希望，要讓他們成為一位良好的國家公民，必需從小培養他們良好與正確的觀念，因此，學校辦裡的任何活動中，都會將教育理念融入其中。黃園長還籲請家長及小朋友能關懷弱勢長輩，引導家長學校放置的華山基金會的發票箱，可讓幼兒攜帶發票來園，讓幼兒親自投入發票箱，從小養成助人為快樂之本的善念、透過母親節感恩親子手作活動，讓幼兒懂得感恩並會體恤他人，相信在這個潛移默化的教育環境中，幼兒的人格養成開朗與愛心。更多新聞推薦● 開放場域自駕車試運行 台南預計６月受理廠商提出試驗申請

由於藍綠內部在初選的情況陷入膠著，這也讓2020總統大選增添了不少變數，而出面參選呼聲頗高的台北市長柯文哲，在接受年代新聞台《新聞面對面》專訪時，當主持人追問是否參選？柯P坦言自己每天都在天人交戰，並以織田信長在「桶狹間之戰」的歷史做出了註解。▲台北市長柯文哲。（圖／翻攝自YouTube）柯文哲在接受年代新聞台專訪時表示，文化總會秘書長林錦昌說得很有道理，「我可能終究就是流星，不是恆星」。他也鬆口自己會在現實和理想間盡量堅持理想，看看自己還能撐多久。他也認為過去包括2014選舉、2018選舉、一日雙塔、世大運等等，他在台北市長任內創造過許多奇蹟，但現在他比較擔憂的事，當他卸下台北市長之職後，一切是否又回歸過往。而在主持人追問到底是否參選2020？柯文哲沒有正面回應，而是以織田信長在「桶狹間之戰」做出註解，「當時織田信長準備要出兵，就問了幕僚距離天亮還有多久？幕僚則回還有兩個小時，織田信長就回『好，開始睡覺』，我一直很羨慕這個境界」。柯文哲表示，到現在為止還沒有準備，但就等天亮的時候看有沒有下雨，「下雨、敵軍又走到設定好的陣營就出兵，時間到之前不用緊張，就睡覺嘛！君子守時待命。」此外，柯文哲坦言自己不是傳統政治人物，因此在台灣政壇還是和大家格格不入。他認為，最理想的政治人物是武僧，過著簡樸生活。他更笑著直呼：「我們就是常常太關切下個職務」。更多三立新聞網報導柯文哲推大甲媽潮T 學姊秀實穿照網暴動：想買身上那件韓國瑜3天拆自立陸橋韓粉高潮 網：358公尺是要拆多久停車費收多少錢比較剛好？ 網友提「月票」方案！六都市長就職典禮支出比一比 費用最多竟然是「她」

娛樂中心／綜合報導國際巨星蔡依林出道多年，歌曲越來越多元之外，外型也越來越美麗。今（29）日她於中國成都參加某時尚品牌的活動，一襲緞面香檳色高衩禮服現身，完美雙峰跟細長美腿一起來見客，讓不少粉絲直噴鼻血。▲蔡依林舞技跟歌聲都廣受好評。（圖／翻攝自臉書）蔡依林在IG寫下「白蛇還是青蛇？」只見她站在背版前，氣勢相當強大，照片中她且坐且站，不同姿勢都帶來不同韻味，禮服更是一路開衩到大腿上圍，若隱若現的模樣吸引網友留言。▼▲蔡依林出席記者會，一身火辣裝扮出席。（圖／翻攝自IG）不過更有趣的是，還有粉絲發起串聯Tag阿信，找阿信一起來看看自己的緋聞女友曬了新照片，不少人笑稱「阿信右鍵已下載！」、「阿信應該有設Jolin為搶先看吧？這時候怎麼還不出來！」，也有人大喊「蔡依林不管變成什麼蛇我都喜歡！」（編輯：邱于倫）▲蔡依林出席記者會，一身火辣裝扮超誘人。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導赤腳農夫老婆超正！他曝「生日」這招打動她…郭靜純也被撩沒跟男友嘿咻卻反覆發炎！空姐奔診間求救「我是賣茶的」蔡英文到訪《炮仔聲》！挑戰台詞「阿嬤精神」情緒超對味與劉詩詩因「激吻加戲」爆地下情！彭于晏年近40戀情曝光

生活中心／綜合報導婦產科醫師詹景全透露，婦女在更年期補充賀爾蒙，恐增加罹癌風險，過去他就遇過一名女病患，對方認為與其補充健康食品，還不如喝天天喝豆漿養生。沒想到從某天開始，女病患突然發現自己的下體不斷流血，切片化驗後竟是「第一期的內膜癌」。▲停經婦女把豆漿當水喝，沒想到下體竟異常出血。（圖／翻攝自YouTube）詹景全醫師在節目《媽媽好神》提到，這名停經女病患認為想要養生，比起補充市面上販賣的健康食品，還不如吃最天然的食物，確保無另添加成分，於是便天天把豆漿當水喝，結果長期過度食用某一種食物，反而導致她下體異常出血。▲下體不斷出血，切片化驗竟是癌症。（圖／翻攝自YouTube）詹景全醫師表示，當時他聽完女病患描述的症狀後，心中隱隱覺得不妙，立刻安排內膜切片，沒想到化驗結果一出來，確定罹患「第一期的內膜癌」，只能建議對方開刀治療，同時也強調「好的東西，也不可以過量」。單就這起案例來說，女病患不僅子宮有問題，未來恐會增加乳癌發生的風險。（編輯：鄭餘蓉）▼影片來自YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導內褲1個月不換！23歲女肚痛難耐…竟患「外陰癌前病變」遭毒蟲硬上性侵！3歲女童不幸染2種性病 母得知當場崩潰輔導長嗆小心兵變！女友拖「3星6梅花」反擊 結局神展開正妹空姐下體發炎…苦嘆下海賣身「不能停」！醫揭氣人內幕

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】歐巡Trophee Hassan II（哈桑二世盃）星期六在摩洛哥Royal Golf Dar Es Salam（皇家和平屋高爾夫俱樂部）完成第三回合賽事。南非選手Erik van Rooyen（艾瑞克•范魯原）表現一天比一天優異，今天打出低於標準五桿的六十八桿，三天成績來到低於標準八桿，一桿之微，取得第三回合單獨領先的位置。出發兩桿落後，遠在並居第七位，范魯原在追趕日表現傑出，全場進帳七鳥，交出兩柏忌的六十八桿，以低於標準八桿的兩百一十一桿，暫時取得五十四洞單獨領先的位置。去年在哈桑二世盃決賽日一桿落後出發，最後並居第七名。范魯原接著在Dubai Duty Free Irish Open Hosted by the Rory Foundation（愛爾蘭公開賽）的決賽日取得四桿的領先出發，可惜最後落居第四名。再一度取得領先的位置，是否能記取教訓，奪冠而歸？「去年我非常緊張，」范魯原說：「我想我現在已經多次在這個位置上，明天我相信緊張的心情還在，但是我已經很喜歡這個位置，也會好好的享受這場比賽。」范魯原說：「今天我沒有改變什麼，一開始有些掙扎，我在後九洞找回我的節奏，接著開始發揮。」「到目前為止，我們做得很不錯，明天我會繼續這周所設定的策略，並持續進行我正在執行的方法。」西班牙選手Jorge Campillo（喬治•坎皮洛）打出六十九桿，獨居第二位，三天成績為低標七桿的兩百一十二桿。第二回合並居領先的美國選手Sean Crocker（西恩•克羅克爾）打出低標一桿的七十二桿，三回合成績為低標六桿的兩百一十三桿，排名第三。接著是並居第四的四人小組，蘇格蘭選手Grant Forrest（格蘭特•福雷斯特）今天打出六十九桿，與連兩天都是七十桿的澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比），美國選手Julian Suri（朱里安•蘇里）、英格蘭選手Lee Slattery（李•史雷特瑞），成績都是低標五桿的兩百一十四桿。另一位並列領先出發的美國好手David Lipsky（大衛•利普斯基）爆出七十四桿，與第一天領先的英格蘭選手Jordan Smith（喬丹•史密斯）、日本選手川村昌弘（Masahiro Kawamura），三人同以低標四桿的兩百一十五桿，並列在第八位，與領先者已經有四桿差距。